이경희 박사의 자연치유 요가원
 
 
 
 
꾸준한 요가수련으로 출산도 가뿐하게!
| oylabc55 | 2018-04-18 | 27
안녕하세요~

이제 막 출산 3개월이 지난 회원입니다.
결혼과 임신 전 자연치유 요가원에서 요가를 꾸준히 한 덕을 많이 봐서 이렇게 수련후기 남겨요.

이경희 원장님 수업을 강남역에 있을때부터 2005년인가 2006년부터 받았으니까 진짜 오래 됐네요.
물론 중간에 좀 쉰적이 있긴하지만요^^;

늦은 나이에 임신해서 자연분만을 할 수 있을까 엄청 걱정했는데,
35살 초산임에도 6시간만에 출산을 했어요.
심지어 저는 디스크도 터진 환자임에도 불구하구요.

출산하고 보니, 요가 다닐때 배운 호흡이 엄청 도움이 되더라구요.
따로 익힌것도 아닌데 그래도 몇년했다고 익숙해져서 그런지, 진통올때마다 복식호흡하면서 자연스럽게 자연분만을 했어요.

복식호흡이 진짜 도움되는게, 첨에 진통올때 복식호흡하면서 참았는데 별로 안아파서 아직 멀었나보다 했는데 병원가보니 4센치가 열렸더라구요.
그 뒤로도 입원해서 진통올때마다 복식호흡하고 힘주기 했더니 생각한거보다 고통스럽지 않더라구요.

아기 낳고보니 그동안 요가한게 그래도 이래저래 많이 도움이 되었다 싶어서 이렇게 후기 남겨요.
복식호흡뿐만 아니라 그동안 수련한것들도 도움이 된거겠지만요.

저처럼 임신과 출산을 앞두신 분이라면 꾸준한 운동으로 요가 추천드려요.^^
자연치유요가 12기 지도자과정 후기
따끈따끈한 지도자 과정 11기 후기입니다.