프로그램 일반수련 PROGRAM

일반수련 프로그램

NATURAL THERAPY YOGA
자연 치유 요가

스트레스 심신 이완이 필요하고 신체 교정이 필요한 분에게 적용되는 수업, 만성 근골격계 통증질환자에게 좋은 수련
(요통, 골반변위휜다리, 측만증, 거북목, 어깨통증, 얼굴비대칭 등)

POWER VINYASA YOGA
파워 빈야사 요가

기혈의 순환과 유·무산소 운동으로서의 요가 수련
(다이어트와 근력이 필요한 분들에게 좋은 수련법)

HEALING VINYASA YOGA
힐링 빈야사 요가

음악과 함께 물 흐르듯이 편안하게 할 수 있는 움직이는 명상법
전신 운동으로 몸에 열을 내어 기혈순환에 좋은 수련법

THERAPY PILATES
테라피 필라테스

근골격 질환자별로 적용하는 매트 필라테스

PROPS PILATES
소도구 필라테스

소도구를 이용하여 집중과 파워가 가미된 매트 필라테스

MUSIC YOGA
뮤직 요가

음악과 하타요가가 만나 편안하게 이완할 수 있는 기혈순환과
에너지의 극대화를 위한 움직이는 수련법

DUMBBELL YOGA
덤벨 요가

목과 어깨통증, 측만증의 안정화 단계에 좋고
특히 상지근육이 약한 분들에게 좋은 수련법

PRIVATE LESSONS
개인레슨

체형교정과 통증치유가 필요하신 분들을 개인의 컨디션이나 체형분석을 통해 일대일 수련으로 진행한다
이경희 원장의 수기요법,요가, 필라테스를 접목하여 맟춤 프로그램을 진행한다