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임산부요가/베이비마사지

임산부요가는 혈액순환을 도와 임신으로 인한 부종을 가라앉히고
뭉친 근육도 풀어주면서 자궁에 눌린 위와 심장을 완화시켜 준다.
임신 초기부터 요가를 하면 자궁이 안정되고 태아의 발육이 원활해지도록 좋은 환경을 만들어 줍니다.
골반이 유연해지기 때문에 근육이 단련되고 출산 후 자궁 수축을 도와준다
출산후에는 산후 회복을 위한 요가를 배우고,
아기의 성장과 뇌기능 향상을 위한 베이베마사지를 익히고 실습한다.

프로그램개요

주차 프로그램안내 개요
1주차 근골격 질환을 갖고 있는 산모를 위한
교정 원리 학습 및
임신 월령에 맞는 요가 실습
임산부요가는 혈액순환을 도와 임신으로 인한 부종을 가라앉히고
뭉친 근육도 풀어주면서 자궁에 눌린 위와 심장을 완화시켜 준다.
임신 초기부터 요가를 하면 자궁이 안정되고
태아의 발육이 원활해지도록 좋은 환경을 만들어 줍니다.
골반이 유연해지기 때문에 근육이 단련되고 출산 후 자궁 수축을 도와준다
출산후에는 산후 회복을 위한 요가를 배우고,
아기의 성장과 뇌기능 향상을 위한 베이베마사지를 익히고 실습한다.
2주차 호흡과 태교 명상
3주차 산후 회복 요가
4주차 베이비 마사지 학습과 실습